巷で噂の「リライブシャツ」をご存知でしょうか？
リライブシャツは「筋力アップ・柔軟性アップ」が期待されるとして某Youtubeなどで公開されてから、口コミが広まり、今や大ヒット商品として世に出回っている「魔法のシャツ」です。
これからリライブシャツの購入を検討しているかたには以下のようなこんな悩み・疑問はありませんか？
▶ リライブシャツの購入前の悩み
- ホントに効果があるのか疑問・・・
- 噂が飛び交っているだけで嘘くさい・・・
- シャツ着るだけでパワーアップとか胡散臭い・・・
- 実際の検証データ等を確認してから買いたい
管理人は、実際にリライブシャツの効果を動画等で「リライブシャツ着用前」「リライブシャツ着用後」の柔軟性や筋力アップなどの違いを観て購入を検討したわけですが、
リライブシャツの効果を体感するまでは「胡散臭さ」があったのは正直ありました。
なんか嘘くさいですよね・・・でも効果あるんです。見た目はただのシャツなのに・・・などと誰しも疑いの目がかかる未だ胡散臭さがあるリライブシャツです。
そこで、そんな胡散臭さ満載の疑いの目がある購入ユーザー向けに・・・
- 実際にリライブシャツの効果を調査したデータ詳細
概要：リライブシャツ「着用前」「着用後」のデータ ( 前屈時・背筋力・疲労度・睡眠スコア等 ) 個別グラフ詳細（エビデンス）
結論からお伝えすると、リライブシャツは・・・
「着た人にしか効果が実感できない！！！」
なので・・・
「とりあえずリライブシャツを着て体感してみましょう！」
という見解です。
リライブシャツを着用しないまま、曖昧な効果等のイメージだけでは何も解決・前進しないので、まずはお試しでリライブシャツを1着買ってみましょう。
それで効果がない・合わないなどあれば返品保証もあるので返品すればOK。
とりあえず着てみてから今後使うかどうか考えてみるのも一つの手でもありなのでお試し購入をおすすめします。
実際に動画や口コミなどでリライブシャツの効果観ても、見た目はどう見てもただのシャツです。
なので、情報だけではなかなかピンとこない・実感が湧かないといったイメージになるのは当然のことですよね。
そこで、実際にリライブシャツを販売している「株式会社 身体機能研究所」の実証データ（エビデンス）を元に、
実際にリライブシャツを使用している管理人自身の個人的見解も交えて解説します。
リライブシャツ「着用前」「着用後」の実証データが掲載してますので、データ等を目で見て確認してから購入を検討するのもありです。ぜひご覧になってみてください。
以下の記事ではリライブ・シャツの特徴・効果などお得な購入方法をまとめた記事ですので併せてご覧になってみてください。
※価格は2024.4月現在の価格推移となり、今後価格変動する可能性があります。
リライブシャツ「着用前」「着用後」効果の根拠・検証データ ( エビデンス )
こちらのリライブシャツのデータ等は株式会社 身体機能研究所のデータを一部抜粋して解説します。
▶ データの目的として
- リライブシャツ・リライブパンツの「着用前」「着用後」「1週間着用後」のデータ
- 測定検証ヶ所：「 握力・背筋力・可動域・身体の体幹」
- 主観アンケートによる聞き取り調査個所：「腕・腰の稼働」「疲労感」「ストレス度」「睡眠レベル」「起床時の目覚め」等
▶ 対象の検証ユーザー（測定者）
- 女性の健常者（ 30～40代 ) 計15名
- 日常的に力を使用する作業に携わっているかた限定で、疲労感・体のコリ ( 首・肩・腰 )等に痛み・違和感があるかた。（ 整体・スポースジムなど利用しているかたは除く）
一部抜粋：株式会社 身体機能研究所 エビデンス
▶ 測定データヶ所 (グラフ)
- 前屈の測定データ
- 背筋力の測定データ
- 疲労度 （回復指数)
- ストレス回復指数
- 睡眠スコアデータ
- 起床時の快適指数
前屈の測定データ
前屈（柔軟性）が着た瞬間に向上しました。1週間後はさらに向上しました。
ｔ検定で＜0.01**で有意差ありと出ました。引用：株式会社 身体機能研究所
管理人は以前から柔軟運動を実施していましたので、それほどの効果はありませんでしたが、リライブシャツを着用して柔軟運動すれば、柔軟性能は通常より更にアップするでしょう。
背筋力の測定データ
握力、背筋力も着た瞬間に向上しました。1週間後はさらに向上しました。
両方ともｔ検定で＜0.01**で有意差ありと出ました。引用：株式会社 身体機能研究所
と思いたいところですが、実際にリライブシャツを着るだけなのでオーバーワーク気味になるのは事実です。その為、適度な作業をおすすめします。
疲労度 （回復指数)
疲労度の指数も着た瞬間に改善しました。1週間後はさらに向上しました。1週間後のみｔ検定で＜0.01**で有意差ありと出ました。
引用：株式会社 身体機能研究所
ストレス回復指数
ストレス（回復指数）について着用後に改善しました。1週間後はさらに向上しました。
両方ともｔ検定で＜0.01**で有意差ありと出ました。引用：株式会社 身体機能研究所
日頃ストレスを感じていないかたには効果は体感できないかと思います。
しかしながら、リライブシャツを着用しているとほんのり暖かさを感じるのでストレスを緩和してくれるのかもしてません。
睡眠スコアデータ
睡眠が十分にとれている件について着用後に改善しました。1週間後はさらに向上しました。
両方ともｔ検定で＜0.01**で有意差ありと出ました。引用：株式会社 身体機能研究所
こちらの睡眠スコアの件は、実際にリライブシャツを着用して体感したことで、特に伝えたい事があります。
それは、以前はリライブシャツ着用前に就寝していたころは、毎日夜中トイレで起きていました。
その為若干の疲れが残っている感覚でしたが、リライブシャツを着用後に就寝すると「夜中トイレで起きることがなくなりました」
自分でも怪しいと思ってリライブシャツを着用せず就寝するとやはり「夜中トイレで起きます。。。」このことから何を伝えたいかと言うと、「夜中にトイレで起きないってことは熟睡度がアップしている」という結論になります。
トイレで起きないこと自体快適なので就寝中こそリライブシャツの着用をおすすめします。
Fitbitアプリで睡眠スコアを確認
〇 Fitbit Charge4
管理人はこちらのFitbitというフィットネストラッカーを使用しており、専用のFitbitアプリで「睡眠スコア」の測定を行うことができます。
▼ Fitbitアプリ
「リライブシャツ着用時」と「リライブシャツ未着用」の場合とそれぞれFitbitを併用し、睡眠スコアを測定してみました。
リライブシャツ着用時・未着用時の睡眠スコア
上記の「赤枠はリライブシャツ着用時」で、一番下の「青枠がリライブシャツ未着用時」の睡眠スコアのデータです。従来は毎日夜中必ずトイレで起きていたので睡眠スコアは70前半と判定は「やや低い」でした。
リライブシャツ着用時はトイレで起きることが1度もなくなり、睡眠時間は少ないですが、70後半の数値にアップし80点台の良いといった判定も最近出始めました。上記のデータからリライブシャツ着用時の効果で熟睡度がアップしていることになります。
FitbitやAppleWatchようなフィットネストラッカーアイテムがあれば併用して使用するとデータを視認できるのでおすすめです。
Fitbitのレビュー記事はこちらで解説しています。
Fitbit Charge4 レビュー「シンプルで多機能！」やる気にさせる効果も？
▶ GPS搭載 フィットネストラッカー
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起床時の快適指数
朝スッキリ目覚められる件について着用後に改善しました。1週間後はさらに向上しました。
両方ともｔ検定で＜0.01**で有意差ありと出ました。引用：株式会社 身体機能研究所
リライブシャツは着用して寝るだけで「夜中トイレで起きない」ことから寝起きの目覚めは快適さを体感できます。
アルコールを飲んだ翌日も、二日酔い等のダルさなく快適です。おそらく検証結果同様に、リライブシャツ着用者の全員目覚めの良さを体感できる期待があります。
▼ リライブ・シャツの特徴・効果とちょっと賢い買い方教えます「購入レビュー」
※価格は2024.4月現在の価格推移となり、今後価格変動する可能性があります。
