【画像付】Mizunoスクワットスリールαのメリットとは？

出典：楽天市場

朝の通販番組（ディノス「DJモノフェスタ」）とフジテレビで月～金の9：50から放映中情報エンタメ番組「ノンストップ」の『いいものプレミアム』で紹介されているかんたんにスクワットができると話題のMizunoスクワットスリールα。

Mizuno スクワットスリールαのメリット

Mizuno スクワットスリールαのメリットは以下の通り。

座りながらでも普通のスクワットと同じくらい効果がある

通常のスクワットはひざに負担がかかるトレーニングなのでキツイ筋トレのひとつ。しかしMizuno スクワットスリールαを使えば座ったままの姿勢で上下運動するだけで断然ラクです。しかも通常のスクワットと同じ筋トレの効果が得られる優れもの。

スクワットの良さとは？

スクワットは正しいフォームでないと効果が出にくいらしいです。ですので以下の3つフォームを意識してスクワットを行う必要があり、通常のスクワットではヒザを痛めるなどのリスクがあります。

Mizunoスクワットスリールαを使用すると、上記の3点の条件をクリアした良いフォームでスクワットが行えるので通常のスクワットより効果が出るとのこと。しかも座ったままのラクな姿勢で行えます。

日常動作でもっとも重要なのは「ももの筋肉」とのこと。以下の画像の「大腿四頭筋」「大臀筋」を鍛えるにはスクワットがもっとも効果的なトレーニングといえます。

Mizunoスクワットスリールαあり・なしを検証

以下の画像はMizunoスクワットスリールαありとなしのスクワットを検証したデータです。

▶ Mizunoスクワットスリールα 公式の5つのエクササイズ方法はこちらで解説

Mizunoスクワットスリールα 5つのエクササイズで足回りの美ボディを目指そう！

座りながらラクにスクワットができるマシン「Mizunoスクワットスリールα」ただ座って太ももだけを鍛える筋トレだけでなく他の部位も鍛えられるエクササイズ方法があるのってご存知ですか？5つのエクササイズ方法を使いこなせば、かなりの足腰の筋トレ効果が見込めますので、ラクに足回りの美ボディゲットを目指してみましょう。

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2021.08.24

レバーで座面調整可能。椅子としても使える

従来のスクワットスリールは座面が固定できないタイプだったこともあり、トレーニング以外で使用するのは困難でした。ですが今回最新のスクワットスリールαは「イスの高さを調整できるようにして欲しい！」といった購入ユーザーの熱いリクエストに応えて座面を固定できるものにバージョンアップしたようです。※レバー操作は上記の画像参照

座面を固定できることによって普段はイスとしても活用できます。料理の合間などにレバー解除してちょこっとスクワットするなど筋トレが習慣付いてきます。

どこでも気軽にエクササイズができる

スクワットスリールαがそばにあれば料理中の合間やちょっとした空き時間などにレバーを解除するだけで、どこでも気軽にエクササイズができます。テレワーク時などのイスに使用して休憩時に運動不足を解消するなどにはちょこっとスクワットが最適です。

Mizunoスクワットスリールαが1台あれば家族でシェアしてみんなで自宅エクササイズできるといったメリットもありますね。