Mizunoスクワットスリールαでかんたんエクササイズ「ふくらはぎ・太ももウラのストレッチ」

Mizunoスクワットスリールαはただ座るだけのエクササイズではありません。座るだけのエクササイズを含め5つの使い方があるのをご存知ですか？Mizunoスクワットスリールαでは以下の部位をメインにトレーニング・ストレッチすることができます。

こちらではMizunoスクワットスリールαでできる5つの簡単なエクササイズのやり方を個別に解説しています。

Mizunoスクワットスリールαには座りながらスクワットをする他4種類のトレーニングが紹介されています。

これからスクワットリールαを使用してさまざまなエクササイズをしたい方・購入を検討している方は参考にしてみてください。

Mizunoスクワットスリールαの魅力などの商品説明は以下で【画像付】で解説していますので併せてご覧ください。

【画像解説付】Mizunoスクワットスリールα 『4つの魅力とは？』商品説明

こちらはMizunoスクワットスリールαの商品説明を【画像解説付き】で紹介しています。最近、早朝にテレビを付けると毎度おなじみ通販番組ディノス。そこでよくみかけるのが「いいのもプレミアム」で紹介されているMizuno（ミズノ）スクワットスリールα というエクササイズマシン。気になる方は是非チェックしてみてください。

hrkmblog.com

2021.09.05

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Mizunoスクワットスリールα「ふくらはぎ・太ももウラのストレッチ」

〇 エクササイズ05：ふくらはぎ・太ももウラのストレッチ

ふくらはぎ・太ももウラのストレッチは座面シートの高さを固定しておこなうストレッチ運動です。

Mizunoスクワットスリールα「5つのエクササイズ」

Mizunoスクワットスリールαの5つのエクササイズ方法は以下の通りです。

前太もものエクササイズ

▶ 前太もものエクササイズ　

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ふくらはぎ・前太もものエクササイズ

▶ ふくらはぎ・前太もものエクササイズ 

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前太もものエクササイズ その②

▶ 前太もものエクササイズ その②　

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腰の外側のストレッチ

▶ 腰の外側のストレッチ　

ふくらはぎ・太ももウラのストレッチ

▶ ふくらはぎ・太ももウラのストレッチ　

こちらのストレッチはふくらはぎと太ももウラを同時におこなうためのストレッチ方法。ストレッチはゆっくり行うのがポイントです。

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