Mizunoスクワットスリールαはただ座るだけのエクササイズではありません。座るだけのエクササイズを含め5つの使い方があるのをご存知ですか？Mizunoスクワットスリールαでは以下の部位をメインにトレーニング・ストレッチすることができます。
〇 Mizunoスクワットスリールαの使用用途
-
- 前太もものトレーニング
- ふくらはぎのトレーニング
- 腰回りのストレッチ
- ふくらはぎのストレッチ
- 太ももウラのストレッチ
こちらではMizunoスクワットスリールαでできる5つの簡単なエクササイズのやり方を個別に解説しています。
- 太もも以外の部位も鍛えたい
- スクワットスリールαの他の使い方を知りたい
- スクワットスリールαのエクササイズ方法が知りたい
- 足回りの美ボディをラクして目指したい
Mizunoスクワットスリールαには座りながらスクワットをする他4種類のトレーニングが紹介されています。
▶ スクワットスリールαの5つのエクササイズ
-
- 前太もものエクササイズ
- ふくらはぎ・前太もものエクササイズ
- 前太もものエクササイズ（2）
- 腰の外側のストレッチ
- ふくらはぎ・太ももウラのストレッチ
- 「前太もものエクササイズ その②」
- スクワットリールα「その他のエクササイズ」
これからスクワットリールαを使用してさまざまなエクササイズをしたい方・購入を検討している方は参考にしてみてください。
Mizunoスクワットスリールαの魅力などの商品説明は以下で【画像付】で解説していますので併せてご覧ください。
▶ MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ）
テレビ放送商品 健康 健康雑貨
MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） 型番：AR1953
参考価格：14,581円 (税込) ～
※万が一リンク切れの際はご了承ください。
Mizunoスクワットスリールα「前太もものトレーニング（2）」
〇 エクササイズ03：前太もものトレーニング（2）
こちらは前太もものエクササイズ その2です。ただ座るやり方とは違うトレーニング法です。
▶ トレーニング手順 ★ポイント：前太もも・お尻を意識してゆっくり動かす
上記画像のように片足を後ろに引き（ランジポーズ）ゆっくり上下に動かします。前太ももにプルプルと効いてくるエクササイズです。（左右5回ずつ×3セット）
Mizunoスクワットスリールα「5つのエクササイズ」
Mizunoスクワットスリールαの5つのエクササイズ方法は以下の通りです。
▶ スクワットスリールαの5つのエクササイズ
-
- 前太もものエクササイズ
- ふくらはぎ・前太もものエクササイズ
- 前太もものエクササイズ（2）
- 腰の外側のストレッチ
- ふくらはぎ・太ももウラのストレッチ
前太もものエクササイズ
▶ 前太もものエクササイズ
Mizunoスクワットスリールα「前太もものエクササイズ」へ
ふくらはぎ・前太もものエクササイズ
▶ ふくらはぎ・前太もものエクササイズ
Mizunoスクワットスリールα「ふくらはぎ・前太もものエクササイズ」のページへ
前太もものエクササイズ その②
▶ 前太もものエクササイズ その②
Mizunoスクワットスリールα「前太もものエクササイズ その②」のページへ
腰の外側のストレッチ
▶ 腰の外側のストレッチ
ふくらはぎ・太ももウラのストレッチ
▶ ふくらはぎ・太ももウラのストレッチ
こちらのストレッチはふくらはぎと太ももウラを同時におこなうためのストレッチ方法。ストレッチはゆっくり行うのがポイントです。
Mizunoスクワットスリールα「ふくらはぎ・太ももウラのストレッチ」のページへ
今回紹介した商品はこちら
▶ MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ）
テレビ放送商品 健康 健康雑貨
MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） 型番：AR1953
参考価格：13,990円 (税込) ～
※万が一リンク切れの際はご了承ください。
